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即将步入大学 大一新生应该如何调节心理情绪?

时间:2017-07-31 08:59:00   来源:新浪博客   作者:   责任编辑:马水亲

  面对新的环境,每个人都有适应期,大学新生当然也不例外,尤其是,对很多学生来讲,这可能是第一次独立生活,虽然之前对大学有很多很美好的向往,但是,随着新鲜感的逝去,孤独、思乡、迷茫、困惑等情感油然而生,在这样的情况下,又该怎样调整心理情绪呢?

  首先大一新生应该正确认识到产生这些状况的缘由,然后积极地去调整,下面是小编整理的大一新生开学了如何调整心理情绪的方法,供参考。

  1、克服“回归心理”。“回归心理”的具体表现是迷恋过去,有一种希望回到过去的心态。如果长期处于一种怀旧的留恋过去的心理状态中,会造成学习上的不安心,从而形成阻碍学习的心理压力。

  小编认为,要克服这种心理,可以在跟亲人朋友联系时进行适当吐槽,减轻自己的忧虑,还要积极的认识新的室友,慢慢的跟室友熟悉起来,之后由室友扩展到大一同班同学,一步一步,更能很好的融入属于你的大一生活,感受大学生活的美好。

  2、克服“目标间歇”。新生入学后丧失了目标和动力,这叫“目标间歇”或“目标暂时性缺失”,是新生普遍存在的一种心理状态。大学起跑的号令已然鸣响,就看谁最先冲破迷惘,找到新的目标和动力,谁就能冲到队伍的最前面,成为大学的胜利者。大学生要有明确的学习目的,掌握科学的学习规律、不断改善学习方法,大学阶段的学习最关键的是自学。

  3、建立和谐人际关系。进入大学后,每个大学生都有进一步发展人际关系的需要,每个人也都有这方面的潜能,重要的是必须超越封闭的自我,确立健康的群体意识,把自己真正融于集体之中。人际关系是互动的。当大家还在被动等待的时候,主动伸出你热情的手,拥抱每一位同学的心。

  4、要学会自我管理,培养独立能力。需要学会管理的东西挺多。看得见的,如个人生活物品怎样保管、利用,钱怎样花,都需要自己操心;看不见的,如时间怎样利用,情绪怎样调整,这些更是需要独立自主应付。养成良好生活习惯,主动适应新的生活方式。

  大学生活是美好的,大学开学了,你会发现学校为了大一新生尽快适应大学生活,尽早调整好心理情绪,准备了一系列迎新活动,以此增加师生之间、同学之间以及同学对学校的认识,能有效帮助新生认识新群体新环境,避免大一新生有不良的心理情绪产生。想要尽快适应大意新环境,就要多看、多听、多想、多行动,积极融入大一生活。

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