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4款药膳食疗摆脱痛经

时间:2013-02-18 11:10:00   来源:家庭医生在线   作者:   责任编辑:邢悦

  痛经所带来的痛苦让女人往往“谈经色变”。那么,到底痛经吃什么才能不再痛上加痛呢?现在,小编与你分享4款缓解痛经的药膳食疗,让你摆脱痛经,每月过得安心舒适。痛经,让女人们每个月如临大敌。痛经,让女人们闻风丧胆。痛经,让女人们尽受折磨。然而却无法将疼痛快速消除,除非吃止痛药,但是每个月都吃止痛药也不是方法,相信大家都在寻找不含副作用的中药,可以帮助缓解痛经,减轻痛楚。下面4款中草药,按照疗程服用,可以起到缓解痛经,舒筋活血的作用。

  【当归】

  当归是一味具有浓郁气味的中药,呈黄棕色。当归的养生功效历来都受到人们的追崇,当归不仅可以补血活血,调理月经,还能止痛化瘀,润肠通便。对于每个月痛经女性的子宫状态具有调节的作用,减轻子宫不正常状态所带来的精通。另外,当归具有促进血红蛋白和红细胞的生成,起到抗血小板凝聚的作用。

  缓解痛经的食疗:当归生姜羊肉汤

  当归30克、生姜30克、羊肉500克。当归、生姜放入砂锅加清水适量,然后将切成条的羊肉下入锅内,在武火上烧沸后,打去浮沫,改用文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可,食用时可加适量黄酒。

  【益母草】

  益母草是历代中药世家用来治疗女性痛经的中药草,尤其是针对女性因为气滞血瘀而导致的痛经有显著的疗效。益母草性质微寒,味苦,可以帮助女性活血调经、去淤血、止痛消肿、清热解毒。益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用。

  缓解痛经的食疗:益母草枸杞汤

  用益母草适量、皮蛋1个、枸杞1把、蘑菇适量。将所有材料一同放入锅中,加入适量的水,其他材料其实都是为了减少益母草本身的苦味,将益母草的功效最大化地发挥出来。气滞血瘀型痛经的女性可以尝试坚持喝益母草枸杞汤,此外,还可以多吃疏肝理气、活血调经的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等。

  【艾草】

  艾草是一种既能作为药用,又能当做食物的草本植物。性味辛苦,很多妇科疾病的治疗都少不了艾草。艾草主要治疗月经寒而不调,痛经,不孕等症状。可以帮助女性止冷痛、抗凝血、理气血,止血驱寒。另外,还有医学研究表明艾草是一种具有抗病毒能力的药材。

  缓解痛经的食疗:老母鸡艾草汤

  老母鸡1只,艾草15克,食盐少许。将老母鸡洗干净后切成块状,艾草洗干净连同母鸡块一同下锅,放适量的清水一同煮汤,1小时候起锅盖加盐搅拌均匀即可。每煮一次分2-3次食用。在月经期前后可以连续服用2-3剂。可以帮助缓解痛经的症状,有补气健脾的功效,对于体虚经少、失眠多梦、少腹冷痛的症状均有改善作用。

  【郁金】

  郁金作为姜科植物的重要,有微寒性质,可以行气化瘀,活血通经,对于痛经、月经不调、刺痛等症状都有显著的疗效。此外,郁金还能化痰、下火、凉血等。

  缓解痛经的食疗:佛手郁金粥

  佛手15克,郁金12克,粳米60克。首先将佛手、郁金、粳米一起放入锅里,加入适量的清水,用大火煮沸后,调成小火熬成粥,最后调味就好了。平日没来月经的时候也可以常吃。佛手有理气化痰,和胃止痛的功效。

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